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                            澳洲swisse鈣片怎么吃?價格是多少

                            放大字體  縮小字體 發布日期:2018-09-01   瀏覽次數:106  信息來源:如意寶信息

                             澳洲swisse鈣片代購貨源 缺鈣,傷害的不只是孕婦,更是胎兒,很多孕婦懷孕后都會出現關節痛,腿抽筋等骨骼問題,這是身體缺鈣發出的預警。孕婦孕期所需要的鈣含量是從800mg到1000mg遞加的,只有鈣的含量滿足,胎兒才能正常發育,保障孕婦和胎兒健康。xcvb504

                            1.胎兒骨骼發育受阻


                              胎兒在母親身體里無法獲取足夠的鈣,很容易出現新生兒先天性喉軟骨軟化病,這種疾病會致使孩子日后出現異常鼾聲。此外,孕婦缺鈣還會致使胎兒宮內發發育緩慢,出現身高低矮,抵抗力差,佝僂病等問題。

                            2.孕婦骨質疏松


                              如果女性在懷孕期間缺鈣,胎兒為了生長發育的需求,會從母親的骨骼中獲取骨鈣,長時間這樣孕婦就會由于缺鈣而出現腰酸背痛、腿抽筋、雙腿麻痹、牙齒松動等癥狀,嚴重時也許引起妊娠高血壓綜合征、產后骨質疏松癥。


                            3.胎兒牙齒發育緩慢


                              準媽缺鈣嚴峻,還會影響到寶寶的牙齒發育。寶寶的牙齒大多在孕6周開端發育,到了孕16周-20周擺布,恒牙開端逐步發育。關于寶寶來說,乳前牙根徹底成型需求兩年擺布的時刻,所以到孩子2歲擺布才干使乳牙全部長齊,而恒前牙則需求十年擺布的時刻。所以,如果前期母親體內鈣質缺乏,那么就會直接影響到寶寶日后的牙齒發育。

                            十個孕媽九個缺鈣


                              人體大多數的鈣都是儲存在牙齒與骨骼當中,再不斷經過細胞釋出到軟組織和血液中,鈣也在不斷循環更新。不只孕婦身體中的鈣在不斷更新,胎兒的骨骼與牙齒也在不斷鈣化,尤其是在懷孕8個月以后更加的快速。孕期母體為胎兒輸鈣高達49.7g。據營養協會調查數據顯示:孕婦鈣缺口每日高達600mg。鈣的實踐攝入量僅為建議量的三分之一。這個數據可以表明100%的孕母親存在分娩后缺鈣危險。


                              如果母體供鈣不足,只能從孕母親骨骼或牙齒中搬運給胎兒,很容易引起孕婦患上骨質軟化癥,而胎兒的骨骼發育容易患上佝僂病等。


                            孕期補鈣黃金規律


                              既然鈣對孕婦和寶寶那么重要,那么應該怎么科學地補鈣呢?


                            1.多曬太陽


                              天天定時去戶外曬曬太陽,尤其是秋冬季節更要如此,在光合作用下,人體才能取得更多的維生素D,推進鈣的吸收,讓胎兒牙齒骨骼發育得更加健壯,防止先天佝僂病和齲齒的出現。此外,如果在曬太陽的同時適當運動,效果更佳。


                            2.高鈣飲食


                              女性從懷孕第5個月開始能夠天天喝250ml的牛奶(酸奶)或是配方奶,多吃富含鈣的食物,如豆腐、雞蛋、蝦米、海帶等等。


                            3.選對鈣劑,專款專用


                              孕婦能夠在醫生指導下服用鈣劑,在挑選鈣劑上需求注意以下幾點:


                            (1)辨認鈣源,鈣劑安全性最主要


                              在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節,以防止買到偽劣產品。一些從動物骨骼和海洋生物中獲取的鈣,也許會有大量的有害重金屬,如鉛、砷等。應挑選從礦石中加工提純的碳酸鈣,其最早應用于臨床研究,并證明效果明顯,已成為美國藥典、我國藥典等引薦的鈣彌補劑。


                            (2)挑選鈣元素含量高的碳酸鈣制劑。


                              鈣制劑中鈣元素含量上有很大差異,在采購時不要只注意鈣化合物的含量。例如,碳酸鈣的鈣元素含量最高,達40%;而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低,只要9%。


                            (3)挑選富含山梨醇的鈣劑


                              許多孕婦發現,補鈣的同時會出現便秘的煩惱。不妨挑選富含山梨醇成分的鈣劑,由于山梨醇能夠推進腸胃蠕動,軟化腸道里邊的排泄物,促進孕婦排便。


                            (4)挑選富含維生素D的復方鈣制劑。


                              維生素D不只能推進腸道對鈣的吸收,減少腎臟鈣離子的排出,還能防止小兒患上佝僂病。所以最好挑選富含維生素D3的鈣制劑。


                            孕婦補鈣吃什么好?


                            黃豆燉豬蹄


                              黃豆鈣含量豐富,豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,可以作為鈣沉積的骨架,從而更有利于黃豆中鈣的吸收。不過要提醒孕婦的是,豬蹄中飽和脂肪含量較高,不宜常吃。


                            醋溜小油菜


                              綠葉菜的補鈣效果也不容小覷,其中小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶,而醋有助于鈣從不溶狀態變成可溶狀態,促進鈣的吸收。從營養學角度講,小油菜中還含有大量有助于鈣吸收的礦物質和維生素K。


                            芝麻醬拌菠菜


                              許多人知道芝麻對頭發好,卻不一定知道芝麻醬是鈣的寶庫,每100克含鈣870毫克,高于豆類和蔬菜。而菠菜中的維生素K是骨骼的形成要素,如果在補充鈣的同時增加維生素K,可以大大提高補鈣的效果,促進鈣在骨骼中的沉積

                             
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